Beslenme Zamanlaması ve Uzun Yaşam Arasındaki Bağlantı

Yapılan geniş kapsamlı bir araştırma, öğün saatlerinin insan sağlığı ve yaşam süresi üzerinde kritik bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler öncesinde mutlaka bir hekime danışılması gerektiğini vurguluyor.

NHANES verileri üzerinden gerçekleştirilen ve 40 yaş üstü 31 binden fazla bireyin on yıl boyunca takip edildiği çalışma, beslenme saatlerinin hayati önem taşıdığını gösterdi. Araştırma sonuçlarına göre, sabah ilk öğününü saat 08.00'den sonraya bırakan bireylerde erken ölüm riskinin arttığı gözlemlendi.

Çalışma, ilk öğününü öğleden sonraya erteleyen kişilerde kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölüm riskinin yüzde 46 oranında yükseldiğini ortaya koydu. En düşük ölüm riski ise akşam saat 20.00 civarında yemek yiyen grupta tespit edildi. Gece yarısından sonra beslenenlerde ise ölüm riski yüzde 27 artış gösteriyor. Uzmanlar, bu verilerin gözlemsel olduğunu belirterek beslenme düzeni değişikliklerinde profesyonel destek alınmasını öneriyor.

1 kaynak ve 6 yapılandırılmış olgu üzerinden hazırlanmış editoryal doğrulama özeti.

Araştırma: Kahvaltı saati yaşam süresini etkiliyor

Tek dokunuşla tepkinizi paylaşın. Seçiminize yeniden basarsanız tepkiniz kaldırılır.

Bakırköy Adliyesi'nde düzenlenen törenle 2026-2027 adli yılı resmen açıldı. Etkinliğe yargı mensupları ve adliye yöneticileri katılım sağladı.

Adana'nın Ceyhan ilçesinde meydana gelen trafik kazasında bir kişi yaşamını yitirdi. Çarpışma sonucu yaralanan üç kişi hastanede tedavi altına alındı.