Gece ışıkta uyumak kalp sağlığını tehdit ediyor

Yeni bir araştırma, gece uykusu sırasında ışığa maruz kalmanın kalp yapısında yapısal bozulmalara ve ciddi kardiyovasküler risklere yol açtığını gösterdi. Uzmanlar, yatak odasında karanlık bir ortam sağlamanın hayati önem taşıdığını vurguluyor.

Tulane Üniversitesi tarafından yürütülen ve European Heart Journal'da yayımlanan kapsamlı bir araştırma, gece uykusu sırasında ışığa maruz kalmanın kalp sağlığı üzerindeki yıkıcı etkilerini gözler önüne serdi. Daha önce yapılan çalışmalar gece ışığı ile kalp hastalıkları arasında bir ilişki olduğunu işaret etse de, bu yeni çalışma kalbin fiziksel yapısındaki değişimleri inceleyen ilk araştırma olma özelliğini taşıyor.

Araştırma kapsamında, başlangıçta herhangi bir kardiyovasküler rahatsızlığı bulunmayan 11.071 katılımcının verileri analiz edildi. Katılımcıların uyku sırasındaki ışık maruziyetleri sensörlerle takip edildi ve yıllar sonra kalp MR görüntüleri alındı. Elde edilen bulgular, gece uykusunda üç seviye ve üzerinde ışığa maruz kalan bireylerin kalplerinde ölçülebilir düzeyde hasar oluştuğunu kanıtladı. En yüksek ışık maruziyetine sahip grupta, karanlık odada uyuyanlara kıyasla sol ventrikülde yüzde 2,4 oranında büyüme ve kalp duvarında yüzde 1,5 oranında kalınlaşma tespit edildi. Ayrıca, bu kişilerin kalplerinin kasılma yeteneğinde yüzde 1,9 oranında bir azalma olduğu belirlendi.

Araştırmanın sonuçları, ışıklı ortamda uyumanın felç riskini yüzde 33, kalp yetmezliği riskini yüzde 29, kalp krizi riskini ise yüzde 24 oranında artırdığını ortaya koyuyor. Dr. Lu Qi, bu yapısal değişikliklerin artan kalp sorunlarını doğrudan açıkladığını belirtiyor. Uzmanlar, sokak lambası, radyo saatleri veya elektronik cihazların LED ışıkları gibi kaynakların kalp sağlığını riske attığına dikkat çekiyor. Bu tehlikelerden korunmak için karartma perdeleri kullanmak, yatak odasındaki ışık kaynaklarını minimize etmek ve elektronik cihazların ışıklarını kapatmak gibi basit önlemlerin alınması tavsiye ediliyor.

1 kaynak ve 5 yapılandırılmış olgu üzerinden hazırlanmış editoryal doğrulama özeti.

Tek dokunuşla tepkinizi paylaşın. Seçiminize yeniden basarsanız tepkiniz kaldırılır.

Ankilozan spondilit hastalığına karşı farkındalık oluşturmak amacıyla uzmanlar ve hasta dernekleri bir araya geldi. Erken teşhisin omurga sağlığını korumadaki hayati rolü vurgulandı.

Adıyaman'ın Kahta ilçesinde 82 yaşındaki bir hastanın mesanesinden 42 adet taş başarıyla çıkarıldı. Operasyon sonrası sağlığına kavuşan hasta taburcu edildi.