Hareketsiz yaşam tarzı kanser riskini artırıyor

Glasgow Üniversitesi tarafından yapılan uzun süreli bir araştırma, hareketsizliğin kansere bağlı ölüm riskini önemli ölçüde artırdığını ortaya koydu. Uzmanlar, oturma sürelerinin hafif hareketlerle bölünmesinin hayati önem taşıdığını belirtiyor.

İskoçya'da bulunan Glasgow Üniversitesi'nden araştırmacılar, hareketsiz yaşam tarzının insan sağlığı üzerindeki etkilerini mercek altına aldı. UK Biobank veri tabanındaki 91 binden fazla yetişkinin verilerini 12 yıl boyunca takip eden uzmanlar, çarpıcı sonuçlara ulaştı. Araştırma, en az yarım saat boyunca kesintisiz oturulan her fazladan saatin, kansere bağlı ölüm riskini yüzde 9 oranında artırdığını gösterdi.

Çalışma kapsamında uzun süreli hareketsizliğin; karaciğer, böbrek, pankreas, kalın bağırsak, meme ve tiroid gibi obezite ve tip-2 diyabetle bağlantılı kanser türlerini tetiklediği belirlendi. Araştırmanın başyazarı Dr. Frederick Ho, sağlık rehberlerinin genellikle yoğun egzersizlere odaklandığını ancak hafif hareketlerin bile metabolik dengeyi korumada kritik rol oynadığını vurguladı. Dr. Ho, "hafif hareketlerle bölmek hayati önem taşıyor" ifadesini kullandı.

Bulgular, günlük oturma süresinin sadece bir saatini hafif fiziksel aktivitelerle değiştirmenin, kanserden ölüm riskini yüzde 12 oranında düşürebileceğini kanıtladı. Özellikle masa başı çalışanlar için uyarıda bulunan uzmanlar, gün içerisinde kısa yürüyüşler yaparak uzun süreli hareketsiz dönemlerin bölünmesi gerektiğini tavsiye ediyor. Gözlemsel verilere dayanan bu çalışma, basit fiziksel hareketlerin kanserle mücadelede ve genel sağlık dengesini sağlamada ne kadar etkili olabileceğini bir kez daha gözler önüne seriyor.

1 kaynak ve 5 yapılandırılmış olgu üzerinden hazırlanmış editoryal doğrulama özeti.

Uzun süre oturanlar, dikkat! Hareketsizlik kanserden ölüm riskini yüzde 9 artırıyor

Tek dokunuşla tepkinizi paylaşın. Seçiminize yeniden basarsanız tepkiniz kaldırılır.

Epic Games, bilim kurgu temalı Alone With You oyununu sınırlı bir süre için ücretsiz erişime açtı. Platform ayrıca 10 Eylül sonrası için yeni ücretsiz oyunlarını duyurdu.