İlerleyen yaşla birlikte ayak numaranız değişebilir

Uzmanlar, yaşlanma ve fiziksel değişimlerin ayakkabı numarasını büyütebileceği konusunda uyarıyor. Yanlış ayakkabı seçimi ise ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor.

Gençlik döneminde kullanılan ayakkabı numarasının ömür boyu sabit kalacağı düşüncesi, uzmanlar tarafından doğru bulunmuyor. New York'taki Hospital for Special Surgery'de görevli ayak hastalıkları uzmanı Dr. Rock Positano, 20 yaşındaki bir bireyin ayak yapısı ile 50 yaşındaki bir bireyin ayak yapısının aynı kalmasının pek olası olmadığını ifade ediyor.

Yapılan araştırmalar, birçok kişinin ayak yapısına uygun olmayan, küçük ayakkabılar tercih ettiğini ortaya koyuyor. Uzmanlar, ayağı küçük gelen bir ayakkabıya sığdırmaya çalışma eğilimini "Külkedisi kompleksi" olarak tanımlıyor. Bu durumun sadece ayak ağrılarına değil, aynı zamanda kalıcı şekil bozukluklarına da neden olduğu belirtiliyor.

Ayak yapısındaki değişimin temelinde yaşla birlikte kas, tendon ve bağ dokularında meydana gelen değişimler yatıyor. Kilo artışı ayağın üzerine binen yükü artırarak yapısını değiştirirken, kadınlarda hamilelik döneminde salgılanan relaksin hormonu bağların gevşemesine ve ayak numarasının bir veya iki numara büyümesine yol açabiliyor. Ayrıca 50 yaşından sonra sıkça görülen plantar fasiit, bunyon, çekiç parmak ve ayak kemerinde çökme gibi rahatsızlıklar, ayakkabının ayağa oturuşunu doğrudan etkiliyor.

Dar, sivri burunlu veya yüksek topuklu ayakkabıların kullanımı, ayak parmaklarını doğal olmayan pozisyonlara zorlayarak mevcut sorunları derinleştiriyor. Dr. Positano, yanlış ayakkabı kullanımının sadece ayakla sınırlı kalmayıp diz, kalça ve bel ağrılarına da zemin hazırladığını vurguluyor.

Uzmanlar, ayakkabı seçiminde konforun estetikten önce gelmesi gerektiğini ve yanlış tercihin uzun vadede ciddi tendon sorunlarına ve su toplamalarına yol açabileceğini hatırlatıyor.

1 kaynak ve 4 yapılandırılmış olgu üzerinden hazırlanmış editoryal doğrulama özeti.

Tek dokunuşla tepkinizi paylaşın. Seçiminize yeniden basarsanız tepkiniz kaldırılır.