Mobil oyun bağımlılığı kas ve iskelet sistemi ağrılarını tetikliyor

Yeni bir araştırma, mobil oyun bağımlılığının gençlerde boyun, sırt ve dirsek ağrılarını önemli ölçüde artırdığını ortaya koydu. Uzmanlar, dijital sağlık için ergonomik alışkanlıkların geliştirilmesi gerektiğini belirtiyor.

Gençler arasında giderek yaygınlaşan mobil oyun oynama alışkanlığı, fiziksel sağlık üzerinde ciddi riskler oluşturmaya başladı. Ürdün'deki üniversitelerde eğitim gören 364 tıp öğrencisi üzerinde gerçekleştirilen kapsamlı bir çalışma, mobil oyun bağımlılığı ile kas-iskelet sistemi sorunları arasındaki doğrudan bağlantıyı gözler önüne serdi.

Araştırma sonuçlarına göre, mobil oyun bağımlılığı kriterlerini karşılayan öğrencilerde vücudun üst kısımlarında hissedilen ağrılar, bağımlı olmayan akranlarına kıyasla çok daha yüksek oranlarda seyrediyor. Özellikle boyun ağrısı, bağımlı öğrenciler arasında yüzde 85,3 gibi dikkat çekici bir seviyeye ulaşıyor. Benzer şekilde, sırtın üst kısmında ağrı şikayeti bağımlı grupta yüzde 64,7 oranında görülürken, bu oran bağımlı olmayanlarda yüzde 55 civarında kalıyor.

En çarpıcı fark ise dirsek ağrılarında ortaya çıkıyor. Bağımlı öğrencilerin yüzde 41,2'si dirsek ağrısı yaşadığını ifade ederken, bağımlı olmayan grupta bu oran yüzde 12,5'e düşüyor. Ayrıca bilek ve el ağrıları da bağımlı öğrenciler arasında daha sık rastlanan bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor.

Uzmanlar, mobil cihazların uzun süre elde tutulmasının, sürekli kavrama hareketlerinin ve sabit duruş pozisyonlarının vücut üzerinde ciddi bir baskı oluşturduğunu belirtiyor. Bu durum, sadece fiziksel ağrılara yol açmakla kalmıyor, aynı zamanda öğrencilerin günlük aktivitelerini ve akademik başarılarını da olumsuz etkiliyor. Araştırmacılar, oyun bağımlısı olan öğrencilerin kas-iskelet sorunları nedeniyle tıbbi yardım arama olasılıklarının daha yüksek olduğunu vurguluyor.

Makalenin yazarları, oyun oynamanın sadece ekran süresi veya psikolojik etkilerle sınırlandırılmaması gerektiğini savunuyor. Üniversitelerin ve eğitim kurumlarının, öğrencilere yönelik sağlık programlarına ergonomi eğitimi, cihaz konumlandırma rehberliği ve sağlıklı oyun alışkanlıkları gibi konuları dahil etmesi gerektiği ifade ediliyor. Fiziksel sağlığı korumak adına, oyun oynarken sık mola verilmesi ve duruş bozukluklarına karşı bilinçli hareket edilmesi, dijital iyi oluşun temel adımları arasında gösteriliyor.

1 kaynak ve 5 yapılandırılmış olgu üzerinden hazırlanmış editoryal doğrulama özeti.

Sırt ve dirsek ağrısı: Telefonda fazla oyun oynamakla bağlantılı olabilir