Soğuk havalarda cilt sağlığını korumanın yolları

Sonbahar ve kış aylarında artan cilt kuruluğu, doğru bakım alışkanlıklarıyla önlenebilir. Uzmanlar, bariyer sağlığını korumak için nemlendirici seçimine ve duş alışkanlıklarına dikkat çekiyor.

Sonbahar ve kış aylarında hava sıcaklıklarının düşmesi ve nem oranının azalması, ciltte gerginlik, pul pul dökülme ve kaşıntı gibi sorunları beraberinde getiriyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Sevilay Oğuz Kılıç, bu belirtilerin cildin doğal koruyucu bariyerinin zayıfladığının bir göstergesi olabileceğini vurguluyor.

Cilt kuruluğu herkesi farklı düzeylerde etkilese de çocuklar, ileri yaştakiler ve kronik deri hastalığı bulunanlar daha fazla risk altındadır. Ayrıca diyabet ve tiroid gibi sistemik rahatsızlıkları olan bireylerde de kuruluk şikayetleri daha belirgin hale gelebilmektedir. Uzmanlar, bu dönemde cildi soğuk havaya karşı hazırlamanın ve bariyer fonksiyonunu desteklemenin önemine dikkat çekiyor.

Cilt kuruluğunu artıran en önemli etkenlerden biri uzun ve sıcak duşlardır. Uzmanlar, kısa ve ılık duşların tercih edilmesini, duş sonrası cildin ovalanmadan kurulanmasını ve nemini kaybetmeden uygun ürünlerle desteklenmesini öneriyor. Nemlendirici seçiminde ise hyalüronik asit, üre, petrolatum ve gliserin gibi bariyer onarıcı içeriklerin tercih edilmesi tavsiye ediliyor. Hassas cilt yapısına sahip kişilerin ise parfümsüz ve sade içerikli ürünlere yönelmesi, sert sabunlardan kaçınması gerekiyor.

Yeterli su tüketimi genel sağlık için kritik olsa da, tek başına cilt kuruluğunu gidermeye yetmemektedir. Dengeli beslenme, protein ve sağlıklı yağ alımı cilt bariyerini içeriden desteklemektedir. Ancak düzenli nemlendirmeye rağmen geçmeyen, yoğun kaşıntı ve egzama benzeri bulgularla seyreden durumlarda mutlaka bir dermatoloji uzmanına başvurulmalıdır. Uzun süreli kuruluklar, altta yatan farklı sistemik hastalıkların veya kullanılan ilaçların bir yan etkisi de olabilir.

1 kaynak ve 6 yapılandırılmış olgu üzerinden hazırlanmış editoryal doğrulama özeti.

Sonbahar ve kış aylarında cilt kuruluğuna dikkat: Uzman isimden kritik uyarılar ve öneriler

Tek dokunuşla tepkinizi paylaşın. Seçiminize yeniden basarsanız tepkiniz kaldırılır.