- Katılım
- 6 Haz 2026
- Mesajlar
- 295
- Tepkime puanı
- 0
- Puanları
- 0
Gün içinde farkında olmadan saatlerce yukarı kaydırma (doomscrolling) yapıp zamanı kaybetmekten nasıl kurtulabiliriz? Sosyal medya uygulamalarına sınır koyma ve iradeyi yönetme yöntemleri nelerdir?