Zihinsel egzersizler beyin yapısını stresle mücadele için dönüştürüyor

Illinois Urbana-Champaign Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada, beş haftalık zihinsel eğitimin beyin yapısını değiştirdiği kanıtlandı. Tekniklerin duygusal dayanıklılığı artırdığı belirtildi.

Illinois Urbana-Champaign Üniversitesi bünyesindeki araştırmacılar, zihinsel egzersizlerin beyin üzerindeki etkilerini inceleyen bir çalışma yürüttü. Beş hafta süren eğitim programı sonucunda, beynin stresle bağlantılı bölgelerinin yeniden yapılandığı gözlemlendi.

Çalışma, odaklanmış dikkat ve bilişsel değerlendirme tekniklerinin uygulanmasının, beynin sınırlarını değiştirerek duygusal dayanıklılığı önemli ölçüde artırdığını ortaya koydu. Uzmanlar, bu yeni tıp yönteminin stresle mücadele süreçlerinde etkili bir araç olabileceğini vurguluyor. Elde edilen bulgular, zihinsel pratiklerin nörolojik yapı üzerinde somut değişimler yaratabildiğini kanıtlıyor.

1 kaynak ve 3 yapılandırılmış olgu üzerinden hazırlanmış editoryal doğrulama özeti.

Zihinsel esneklik eğitimiyle beyin yapısı değişiyor: Stresle mücadelede yeni tıp yöntemi

Tek dokunuşla tepkinizi paylaşın. Seçiminize yeniden basarsanız tepkiniz kaldırılır.

İstanbul'un ulaşım ağını genişletecek yeni metro hattının yapımını Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı üstlendi. Proje, deniz yolu ve mevcut metro hatlarıyla entegre bir ulaşım ağı sunmayı hedefliyor.

Bursa'nın Yıldırım ilçesinde gerçekleşen bir kız isteme töreninde havai fişekler davetlilerin üzerine düştü. Hatalı yerleştirme sonucu yaşanan patlama kısa süreli paniğe neden oldu.