Zihinsel odaklanma bağışıklık sistemini doğrudan etkiliyor

Yeni bir bilimsel araştırma, dikkati vücuttaki iltihaplı bölgeye yöneltmenin biyolojik tepkileri değiştirebildiğini ortaya koydu. Bulgular, zihinsel süreçlerin fiziksel iyileşme mekanizmalarıyla bağlantılı olduğunu gösteriyor.

Genellikle bir yerimiz acıdığında dikkatimizi başka yöne çekerek rahatlamaya çalışırız. Ancak Bar-Ilan Üniversitesi Azrieli Tıp Fakültesi tarafından yürütülen güncel bir çalışma, bu alışılagelmiş yöntemin aksine, dikkati doğrudan etkilenen bölgeye vermenin vücut üzerinde daha olumlu bir etki yaratabileceğini kanıtladı.

Dr. Liron Rozenkrantz liderliğindeki ekip, histamin yardımıyla katılımcıların kollarında kontrollü bir iltihaplanma süreci başlattı. Deney süresince bir grup katılımcıdan dikkatlerini bölgedeki hislere odaklamaları istenirken, diğer grubun dikkati video izleme gibi yöntemlerle dağıtıldı. Yirmi dakika süren gözlemler sonucunda, vücut duyumlarına odaklanan bireylerde iltihabi reaksiyonun, dikkatini dağıtanlara kıyasla yaklaşık 1,5 kat daha az olduğu saptandı. Katılımcıların yüzde 90'ında ise dikkatin başka yöne çekilmesi, iltihaplanma yanıtını şiddetlendirdi.

Araştırmacılar, bu şaşırtıcı sonucun sadece öznel bir algı değişikliği olmadığını, derideki fiziksel kızarıklık ve şişlik ölçümleriyle de doğrulandığını belirtti. Bu durumun iki temel mekanizmaya dayandığı düşünülüyor: Birincisi, beynin duyusal sinyalleri işleme biçimindeki değişim; ikincisi ise parasempatik sinir sisteminin ve vagus sinirinin iltihabı düzenleyici etkisi.

Dr. Rozenkrantz, bu bulguların bedensel deneyimlerimizin pasif bir süreç olmadığını, fizyolojik tepkilerin düzenlenmesinde aktif bir rol oynadığını gösterdiğini ifade etti. Çalışma, beyin ile beden arasındaki çift yönlü iletişimin, biyolojik süreçleri doğrudan etkileyebilecek kadar güçlü olduğunu bir kez daha kanıtlıyor.

Önemli not: Bu araştırma kontrollü laboratuvar koşullarında, kısa süreli ve küçük ölçekli bir iltihaplanma üzerinde yapılmıştır. Bulgular, dikkati yönlendirmenin kronik hastalıkları tedavi edebileceği anlamına gelmemektedir; ancak zihin-beden etkileşimine dair önemli bir kanıt sunmaktadır.

1 kaynak ve 5 yapılandırılmış olgu üzerinden hazırlanmış editoryal doğrulama özeti.

Dikkati vücuda yöneltmek bağışıklık tepkisini değiştirdi: yeni çalışma